نصائح مفيدة

إصلاح الإبهام بضمادة مرنة

Pin
Send
Share
Send
Send


ترتبط إصابات الجروح في الأصابع بثلاثة ظروف رئيسية:

  • إصابة مع تشريح البشرة. في كثير من الأحيان مصحوبة بكدمات ، كسور في الكتائب من الأصابع واليدين وعظام اليدين ،
  • حرق. مع وجود نوع من الحروق ، يتأثر جلد عدة أصابع في كثير من الأحيان بتقدم شعاعي للأمراض إلى راحة اليد ، ومؤخرة اليد ، وأكثر من ذلك ،
  • جريح. اختراق ، تشريح ، أنواع أخرى.

بادئ ذي بدء ، من الضروري تقييم شدة الجرح. إذا كان علم الأمراض مصحوبًا بنزيف حاد ، يصعب إيقافه عن استخدام الطرق القياسية ، فيجب عليك على الفور طلب المساعدة المؤهلة من خلال الاتصال بفريق من الأطباء في المنزل أو بمفردك للوصول إلى أقرب مركز طبي (عيادة أو مستشفى).

يتم تنفيذ إجراء مماثل في الحالات التي تكون فيها علامات الحروق الشديدة ملحوظة بوضوح ، مصحوبة بما يلي:

  • تدمير التكامل الخارجي ،
  • التكوين السريع للبثور مع محتويات المصلية والدموية ،
  • الكربنة من الأنسجة الرخوة ،
  • انتشار العملية المرضية إلى مناطق واسعة من البشرة.

قبل ضمادات سطح تالف:

  • مع الحروق. تبريد الجلد تحت الماء البارد لمدة 15 دقيقة ، ثم السماح للبشرة حتى يجف ،
  • مع الجروح وأنواع أخرى من إصابة الجلد. عالج المنطقة المجاورة للجرح بمطهر ، وقم بإزالة الأجسام الغريبة الصغيرة من الجرح على الإصبع ، وقم بطرد التوطين الإشكالي مباشرةً باستخدام الكلورهيكسيدين أو الميراميستين.

هناك 4 أنواع من ربط الإصبع في الأطراف العليا.

في جميع الحالات (باستثناء إنشاء "قفازات" تغطي جميع الأصابع والنخيل) ، فإن المنتجات الرئيسية هي:

  • مناديل معقمة ،
  • الضمادات 3-5 سم واسعة ،
  • ملاقط ومقص ،
  • حوض مطهر للضمادات ،
  • سلة المهملات.

لتشكيل القفازات والأدوات والمنتجات متطابقة ، ومع ذلك ، يتم استخدام ضمادة بعرض 7-10 سم.

كيفية ضمادة الإبهام على اليد

مخطط كيفية ضمادة الإبهام على اليد:

  • ضع قطعة قماش معقمة على الموقع التالف وقم بجولة دائرية معززة حول مفصل الرسغ ،
  • قم بتوجيه اللوحة من خلال السطح الخلفي إلى قاعدة إبهام كتيبة الظفر ،
  • تجاوز تسلسل المناطق المشكلة مع ضمادة على سطح واحد مع خروج عبر الجزء الخلفي من النخيل إلى مفصل الرسغ ،
  • يتحول التقاطع إلى أن يتم إغلاق تعريب المشكلة تمامًا بتداخل يبلغ سنتيمترًا واحدًا.
  • وضع اللمسات الأخيرة على عصابة معصمك في عدة جولات دائرية.

كيف ضمادة أي إصبع على يدك

مخطط كيفية ضمادات أي إصبع على اليد كما يلي:

  • تطبيق مناديل معقمة على الجروح ،
  • ثبت الضمادة في دورتين بالقرب من الرسغ ، وقم بتوجيه اللوحة الموجودة على الجزء الخلفي من الفرشاة من خلال قاعدة الإصبع بالجرح وطرف الكتفين ،
  • في حركة دائرية مائلة لولبية ، قم بفصل الضمادة من الحافة إلى قاعدة الإصبع ،
  • نقل قماش من خلال الجزء الخلفي من اليد إلى المعصم ، ثم إصلاحه هناك مع 2-3 جولات دائرية.

قفاز ضمادة

ضمادات من جميع أصابع اليد:

  • على جميع أسطح الجرح ، قم بتثبيت المناديل المعقمة ،
  • إجراء جولة دائرية تحديد حول المعصم ،
  • مرر الضمادة الموجودة على الجزء الخلفي من الفرشاة بشكل غير مباشر إلى كتيبة الظفر بالإصبع الأولي. بالنسبة للطرف الأيمن ، هذا هو العنصر الأول (الكبير). لليسار ، الاصبع الصغير ،
  • أداء بعض الأغطية الدائرية حول الكتائب من طرف إلى قاعدة ،
  • ارجع إلى الرسغ على ظهر اليد ،
  • قم بإجراء جولة دائرية واحدة على مفصل الرسغ ، ثم امسك ضمادة على كتيبة الإصبع التالي ، كرر الخطوتين 4 و 5
  • أكمل الإجراء بإجراء 2-3 جولات على مفصل الرسغ وتحديد نهايات الحافة المقطوعة للوحة في منطقة بداية الساعد.

ضمادة القفاز

مخطط ضمادة اليد ضمادة:

  • إصلاح الضمادة حول المعصم مع عدة أدوار دائرية ،
  • قم بتوجيه اللوحة القماشية بشكل طولي ، من الثلث الأول من الساعد إلى السطح الخلفي للفرشاة حيث تغلف الكتائب وتحول المواد إلى منطقة النخيل ،
  • قم بإحضار المادة إلى الرسغ ، وثنيها ، ثم قم بإجراء جلطة عودة من خلال راحة اليد والأصابع إلى ظهر اليد ،
  • كرر الإجراء عدة مرات حتى يتم إغلاق الكتائب بالكامل ،
  • وضع اللمسات الأخيرة على هذا الحدث من خلال تصاعد ضمادة الضمادة من الأصابع على اليد ، ثم تأمينها في منطقة الرسمة لعدة جولات.

لماذا تطبق ضمادة مرنة في حالة تلف إبهامك؟

1. تثبيت الإبهام مع ضمادة مرنة يقلل الحمل على الأربطة والعضلات المسؤولة عن حركة الإصبع. تدعم الضمادة المرنة الإصبع ، وتمنع إعادة التفكك وتفاقم الإصابة.
2. مع التفكك والالتواء ، والأوعية اللمفاوية والأوعية الدموية معطوبة لا محالة. الليمفاوية والدم تدخل الأنسجة اللينة. ضمادة مرنة تحفز الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي ، الحد من ورم دموي وتورم.
3. ضمادة مرنة توفر العضلات والأربطة بالأكسجين والمواد الغذائية ، وتسريع الشفاء من الإصابة.

ضمادات اليدين بضمادة مرنة

الضمادة المرنة هي شريط مطاطي مرتكز على القطن وألياف البوليستر واللاتكس. مجالات الاستخدام الرئيسية:

  • استقرار عناصر الأطراف العلوية أثناء الخلع والالتواء والدموع في الأربطة. متراكب على الكوع والكتف ، مفصل الرسغ ،
  • تحديد كمادات ، وسادات ، ضمادات لجميع أنواع الإصابات كبديل عن ضمادة الشاش العادية ،
  • الوقاية من الإصابات المختلفة ، المحلية والصناعية ، والرياضية.

خوارزمية الإجراءات لربط اليد بشكل صحيح مع ضمادة مرنة هي كما يلي:

  • الحصول على المنتج الذي تحتاجه. في معظم الحالات ، يلزم وجود ضمادة ذات عرض قياسي يصل طوله إلى متر ونصف ،
  • ضع الجزء الأولي من المادة المفتوحة على المنطقة فوق المنطقة التالفة ،
  • أداء ضمادة دوامة منحرف مع تداخل الخطوة السابقة بنسبة 2/3 ،
  • ضمادة منطقة المشكلة من أعلى إلى أسفل ، بدءاً من عنق الزجاجة في اتجاه الجزء التالف من التعريب ،
  • كل 2-3 أدوار ، ثني الخط العمودي مع اتجاه قماش بشكل غير مباشر ،
  • بعد تغطية كل التعريب المشكل ، قم بتوجيه الضمادة المرنة إلى البداية من الجزء الخلفي من اليد ، حيث يمكنك تثبيتها بمزلاج.

كيفية اختيار ضمادة مرنة للضماد الإبهام

Intex Medical Elastic Bandage هو شريط مطاطي منسوج مصنوع من المطاط والقطن وألياف البوليستر. لضمادات الرسغ والمعصم ، من المريح استخدام ضمادة مرنة طولها 1-1.5 متر وعرضها 8 سم.

إذا كنت بحاجة إلى إصلاح إصبعك مباشرة بعد التخفيض، استخدم ضمادة الضغط "Intex" منخفضة الشد ، وقادرة على التمدد لمدة 50 ٪ من الطول في الراحة.

إذا كنت بحاجة إلى تقليل التورم والورم الدموي بعد إزالة الدعامة أو الجص، استخدم ضمادة الضغط "Intex" عالية الشد ، قادرة على الامتداد إلى 150٪ من الطول عند الراحة.

كيفية إصلاح الإبهام مع ضمادة مرنة

لإصلاح إبهام اليد ، استخدم ضمادة شائك. تطبيق ضمادة مرنة بصرامة بعد أن يضبط أخصائي الصدمات الإصبع ، ويعطيها وضعية صحيحة تشريحيا.
1. ربط الضمادة حول مفصل الرسغ مع 2-3 المنعطفات.
2. قم بتمرير الضمادة إلى منطقة الصور المصغرة من خلال المساحة الرقمية الأولى.
3. ضع دائرة حول الضمادة حول الإصبع بثورة واحدة وأعدها بطول ظهر اليد إلى الرسغ.
4. اصنع ثورة واحدة حول المعصم.
5. كرر الضمادة حتى يتم تغطية الإصبع بالكامل بواسطة الضمادة.
6. إصلاح الضمادة مع 2-3 المنعطفات في منطقة الرسغ وإصلاح نهاية الضمادة بمساعدة المشابك ، والتي يتم تضمينها في المجموعة مع ضمادة مرنة "Intex".

كيفية ضمادة اصبع القدم الكبير

إذا نشأت الحاجة إلى ربط إصبع القدم الكبير بسبب الجرح ، يتم سحب الأشياء الغريبة من منطقة التلف قبل وقوع الحدث. يتم التعامل مع الجرح والجلد القريب بمطهر آمن (ميراميستين ، كلورهيكسيدين أو بيروكسيد الهيدروجين).

في حالة الحرق ، يتم تبريد البشرة تحت تيار من الماء البارد لمدة 15 دقيقة. علاوة على ذلك ، يتم تطبيق ضمادة طبية تحتوي على ليفوميكول أو ليفوسين.

هذا الحدث ليس ضروريًا في حالة عدم تلف الجلد ، وترتبط الحاجة إلى ارتداء الملابس بالخلع والكسر المغلق والإصابات الأخرى من هذا النوع. يمكنك ضمادة إصبع القدم الكبير وفقًا للخوارزمية التالية:

  • إجراء تثبيت مزدوج بدوره على الكاحل مع كثافة معتدلة (ليست ضيقة جدا)
  • قم بتمرير قطعة القماش عبر الجزء الخلفي من القدم إلى الإبهام ، ثم لف الكتفين بعدة جولات ،
  • عودة الضمادة على الجزء الخلفي من القدم إلى منطقة الكاحل ، حيث إصلاح أخيرا خلع الملابس.
  • أولاً ، يتم تطهير الجرح وتنظيفه تمامًا. استخدم بيروكسيد أو أي مطهر. بعد علاجه باليود أو الأخضر اللامع. لا تغسل بالماء أو تستخدم اليود على الفور.
  • خذ أنسجة معقمة أكبر من الجرح. تنطبق على المنطقة المصابة. التعادل لا يستحق كل هذا العناء.
  • يتم لف معصم الطرف التالف بضمادة. قضاء دائرتين. يؤدي إلى موقع التلف من خلال الجزء الخلفي من الفرشاة.
  • أمسك منديلًا بيد صحية ولف الضمادة في دوامة. الانتقال من الأسفل إلى الأعلى.
  • ثم ينزلون مرة أخرى من خلال الجزء الخلفي من الفرشاة. ولف معصمك.
  • اترك ذيل الضمادة. يكفي 15 سم ، اقطعها إلى نصفين. النهايات مرتبطة.

تضميد الإبهام على اليد مختلف:

  • يبدأ الضماد أيضًا من الرسغ ، لكن من الخلف يؤدي إلى القمة ويحدث ثورة دوامة. ثم تنخفض حركة الضمادة. وعبر النخيل يعيدون الفرش إلى الخلف.
  • استمر في تطبيق المنعطفات حتى يتم ربطه أخيرًا بالجزء السفلي. سوف ضمادة تبدو وكأنها spikelet. هذه تقنية لتطبيق ضمادة شائك على الإصبع.
  • الربط مشابه.

أصعب شيء هو وضع ضمادة على السبابة باليد ، خاصة على اليمين ، إذا لم يكن الأمر يتعلق بالناس اليساريين. ضمادة الأصابع الوسطى والحلقية معًا إذا اشتبه بوجود كسر.

يجب أن تكون مثل هذه الضمادات قادرة على إجراء كل شيء. في كثير من الأحيان في المنزل لديك لتقديم الإسعافات الأولية للضرر. لمعرفة كيفية تطبيق الضمادة الشبيهة بالكتف على الكتف ، فإن الأمر يستحق القراءة هنا.

يجب أن تتناسب جميع الضمادات بشكل مريح ، لكن لا تضغط على موقع التلف. يتم الضماد مرتين على الأقل يوميًا. إذا كانت الضمادة ملوثة مسبقًا ، فيمكنك ضمادة أكثر كثيرًا.

من الضروري القيام بضمادات بإصبع تم ضربه باليد. إذا تم إزالة العظم ، فيجب ضماداته بإحكام وإرساله إلى الطبيب للحصول على المساعدة الطبية.

تعليقات

عند ارتداء الملابس ، ينبغي ضمان ما يلي:

1. موثوق إبزيم على اليد.

2. إمدادات الدم الكامل إلى الإصبع.

3. النشاط الحركي العادي لليد.

للقيام بذلك ، تذكر كيفية ضمادة الإصبع بشكل صحيح. يتم ربط بداية الضمادة بمفصل الرسغ بعدة أدوار. ثم ، على السطح الخلفي للفرشاة ، يتم عرض الضمادة بشكل غير مباشر على الإصبع المصاب ويلتف حولها بلطف.

تبدأ عملية الالتفاف من الأعلى وتتحرك تدريجياً ، 3-4 مم في خطوة من الثورات السابقة ، إلى القاعدة. لعقد ثابت ، يمكنك استخدام ضمادة للعودة إلى الحافة المقابلة للمعصم وربط الحواف بعناية. اليوم ، هناك إمكانية لصق حواف الضمادة بدلاً من ربطة الانحناءة الشائعة سابقًا. إذا لم يكن ذلك ضروريًا ، يمكنك إصلاحه على الإصبع نفسه.

يجب أن تكون الضمادة في اتجاه واحد ، بحيث تدور الشريط 360 درجة حول محورها بشكل دوري لتناسب الضمادة بشكل دافئ. قبل ضم الأصابع على اليد ، يجب إعداد سطح الجلد: شطف بمحلول مطهر ، جففه ، شحم مع اليود أو أخضر لامع حول الجرح.

الأصابع هي الأداة الرئيسية للتفاعل البشري مع العالم الخارجي. على أطراف الأصابع النهايات العصبية للعديد من أنظمة جسم الإنسان. على المعصم كل الكلام البشري ، حركات الوجه. يجب أن تكون الأيدي محمية ، وتكون قادرة على تطبيق ضمادة مرنة على إصبع اليد ، إذا لزم الأمر. غالبًا ما تحدث إصابات الإصبع ليس في الحياة اليومية بقدر ما يحدث في التدريب في مختلف الألعاب الرياضية. وفقًا للإحصاءات ، من حالات إصابات اليد ، فإن حالات تلف الأصابع هي السبب الأكبر في كل الكدمات والاضطرابات والكسور. لذلك ، يجب أن يكون الشخص قادرًا على تطبيق أنواع مختلفة من الضمادات بشكل صحيح - عدم الحركة والشفاء والليل والنهار. هذا يتطلب بالضرورة معرفة تشريح الأصابع.

الأضرار التي لحقت الأصابع مع ضمادة تطبيقها بشكل صحيح لفترة طويلة يحرم الشخص من النشاط البدني. هذا يرجع إلى الهيكل التشريحي الخاص للأصابع. في 4 أصابع هناك 3 كتائب. أنها توفر حركة الإصبع الانزلاق. يحتوي الإبهام بطبيعته على 2 فقط من الكتائب ، ولهذا السبب يكون مسماره أقل سماكة. ولكن هناك أربعة أصابع مترابطة من خلال الأربطة المفصلية ، بينما يتم وضع الإبهام جانباً بشكل كبير وغير متصل بالمفاصل الأربعة المتبقية. بسبب هذا ، هم أقل عرضة للإصابة. وأصيب الإبهام ، غير المتصل بعظام إضافية ، وليس لديه مثل هذا الدعم ، في كثير من الأحيان.

لذلك ، لا يتطلب ربط الضمادة على الإبهام المهارات والقدرات فحسب ، بل يتطلب معرفة علم التشريح بحيث لا يؤدي الإزعاج إلى إزعاج الحركة ، أو على العكس من ذلك ، يمنع إمكانية الحركة - كل هذا يتوقف على الإصابة.

حالات الضمادات مع ضمادات مرنة من الأصابع

يقع الإبهام بشكل منفصل عن الآخرين ، لذلك غالبًا ما يتحمل زيادة الأحمال الصدمية أثناء التدريب ، وغالبًا ما يكون مصابًا. لمنع الإصابات الرياضية ، يوصى قبل الضماد ، قبل التدريب ، والأكثر من ذلك ، قبل معركة تنافسية ، بربط ضمادة مرنة على الإبهام.

يستخدم الرياضيون مثل هذه الضمادات:

  • الملاكمة
  • الملاكمة التايلاندية
  • جيو جيتسو،
  • فنون القتال الأخرى.

لأغراض الوقاية ، يوصى باتخاذ ضمادة على أعلى مؤشر شد ، حيث يتم كتابة 150٪ على العبوة ، أو "مؤشر الشد مرتفع". على الأصابع الأخرى ، يتم إصابة ضمادة مرنة بعد خلع أو تمدد المفاصل ، وبالتالي فإن مستوى التشتيت يعتمد على درجة الإصابة.

يعمل ضغط الضمادة المرنة على إعداد الإبهام للعمل أثناء الألعاب الرياضية ، مما يخلق ضغطًا موزعًا ويحافظ على الدورة الدموية. ضمادة الدعم للعمل الداعم يخفف الحمل في الحركات. لذلك ، من المستحسن ضمادات الإبهام بشريط مرن للوقاية من الإصابات في الألعاب الرياضية.

ضمادة مرنة مناسبة

  • أولاً ، يتم تنفيذ حلقة دائرية من الشريط حول المعصم لتثبيته ،
  • ثم ، عند نقل الشريط على طول الجزء الخلفي من اليد ، يتم إجراء جولة صليبية حول كتيبة الإصبع مع الشريط الذي يعود إلى الجزء الخلفي من المعصم ،
  • هنا يتم إجراء دائرة تثبيت واحدة حول المعصم ،
  • تتكرر حركات الشريط الأخرى ، وتتحول قليلاً ، بالعرض من الرسغ إلى الإبهام ،
  • تتم دائرة التثبيت على المعصم ،
  • تم إصلاح نهاية الشريط مع السحابات المرفقة ضمادة.

تضمن تقنية الضمادة هذه عدم الانزلاق طوال الوقت أثناء التدريب.

لربط المفاصل بشكل موثوق ، يوصى باستخدام ضمادات الإصبع المرنة مع متوسط ​​مؤشر تمدد يبلغ 100٪ من الطول الكلي. يتم تطبيق الضمادات للإصابات المنزلية والرياضية. إذا لم يتم تعيين طبيب الصدمات في العيادة لارتداء ضمادة مرنة ، فإن شفاء المفاصل وعودة مجموعة كاملة من الحركات يستغرق وقتًا طويلاً ، حتى عدة سنوات. بينما في الطب الرياضي ، فإن ضم الأصابع على اليدين عنصر لا غنى عنه في التدريب ، لأغراض وقائية وفي حالة حماية المفاصل المصابة في نظام تدريبي لطيف.

لأغراض وقائية ، استخدم الضمادات المرنة مع مؤشر استطالة 150 ٪.

لتضميد الأصابع أثناء التدريب ، استخدم مقياسًا بنسبة 100٪ لمرونة الضمادات المرنة.

ضمادة الإبهام على اليد ، بدءا من المعصم ، من خلال الجزء الخلفي من اليد لقيادة الضمادة إلى أعلى الإصبع وهناك لجعل بدوره دوامة. ثم تنخفض الضمادة ، وتحدث ثورة حول النخيل وتعود إلى مؤخرة اليد ، إلى الإبهام. لذلك يتم تطبيق المنعطفات حتى ينتهي الضماد بالخلع في أسفل الإصبع. الضمادة مثل spikelet.

أمراض وإصابات الإبهام

الابهام لا تقدر بثمن في توفير وظائف الفرشاة. في وضعه ، فإنه يقاوم الأصابع الأخرى ، وتوفير حركات استيعاب. كيف يمكن لف الإبهام بضمادة مرنة ، في المواقف المطلوبة ، من المهم أن يعرف كل رياضي في تلك الألعاب الرياضية حيث تقع الأحمال الجسدية والحركية العالية على اليدين والأصابع. Многообразные движения большого пальца дают возможность выполнять тонкие и скоординированные движения. Преимущество большого пальца перед другими четырьмя – он окружен мышечной связочной тканями кисти.بالنسبة للإصابات البسيطة ، يكفي معالجة الجرح بمحلول للصرف الصحي ، ولصق ضمادة محلية ووضع ضمادة أنبوبي على الإصبع.

مهما كان السبب الرئيسي - المرض أو الصدمة - يجب علاج المفاصل. وخاصة العلاج مطلوب للرياضيين الذين لا يريدون مقاطعة مهنة رياضية. بالنسبة لهم ، طور الطب الرياضي سلسلة من طرق الضماد ، وهي قواعد تثبيت الأصابع في الحالات المختلفة بأشرطة مرنة بعرض مختلف ، ودرجات التوتر وأشكال الإفراج. عندما يكون من الضروري التوقف عن النزيف بالجروح العميقة ، يتم إجراء ربطات الأصابع التالفة دون الحاجة إلى خياطة ، دون ربطها بالرسغ. هذا هو ضمادة الضغط المعتادة على السبابة ، والتي يتم تطبيقها لفترة معينة. هنا ، ليس من الضروري وضع ضمادة أنبوبية بالإضافة إلى ذلك ، لأن تقنية الضمادة لن تسمح لها بالانزلاق من الإصبع المصاب.

لتضمين الأصابع الأخرى ، يتم استخدام هذه التقنية على عدة مراحل:

ضمادة بحيث لا يكون هناك ضغط على اليد عند الضغط على اليد.

  • الإجراء الأول: تحتاج إلى وضع "حلقة" على الإبهام ، وستضم الضمادة بأكملها.
  • الحركات المتكررة التالية: تمسك بضمادة مرنة في دائرة حول الجزء السفلي من راحة اليد.
  • اجعل الدوائر قطريًا ، ولف الضمادة من الخارج بتمريرها بين الفهرس والأصابع الوسطى.
  • يتحول المنعطفون عند قاعدة الأصابع إلى الرسغ.

لذلك تبقى جميع الأصابع ضمادات ، باستثناء الإبهام.

مع العلم بقواعد كيفية ضمادات إصبع على يد بضمادة ، يمكنك:

  • إصلاح هياكل الإصبع بشكل صحيح ،
  • تقليل الألم
  • إزالة الانتفاخ ،
  • خلق سلام وظيفي.

لذلك يمكن للرياضيين التعامل بشكل مستقل مع الألم في مفاصل الأصابع لمواصلة التدريب. يتم تطبيق ضمادة الضغط في حركات دائرية بسيطة ، مع تقليب الضمادة عند قاعدة الإصبع. من الضروري التوقف عن النزيف ، ولكن من المهم ألا يتحول لون الإصبع إلى اللون الأزرق ، وإلا يجب إزالة الضمادة وتطبيقها مرة أخرى.

إصبع خاص - كبير

إنه مطلوب دائمًا - سواء في الكرة الطائرة للرياضيين أو في كرة القدم للجماهير. يحتاج فقط إلى أن تكون محمية للحياة - وسوف يكون دائما في متناول اليدين.

لذلك ، تم إنشاء قواعد خاصة لضم الأصابع كإجراء وقائي قبل التدريب ، كدفاع إلزامي قبل مباراة كرة السلة.

ضمادة الإبهام:

  • لديه ضغط مشترك ،
  • يوزع بالتساوي الضغط عبر الأنسجة ،
  • يحسن تدفق الدم
  • يخفف من الحمل الحركي.

التثبيت ، دعم تخفيف التوتر ، يسمح لك بالتحرك بحرية أكبر. لحماية الإبهام في رفع الأثقال ، والملاكمة من الإصابات والإصابات ، يوصى بضماده بشكل مرن للعلاج والوقاية. لذلك ، تحتاج إلى معرفة كيفية ربط ضمادة بإصبعك إذا حدثت إصابة في مكان غير متوقع تمامًا - عند إصلاح سيارة ، تسقط بطريق الخطأ من دراجة نارية.

من الضروري تثبيت الإبهام بمرونة على الأنسجة الرخوة والعظام من أجل:

  • تعزيز تجديد الأنسجة ،
  • التنمية المشتركة
  • استعادة نطاق الحركة.

يتيح الوفاء بمتطلبات ضمادات الضمادات المرنة للرياضيين أن يأخذوا بسرعة دورة لإعادة التأهيل بعد العمليات والإصابات على أصابعهم ، ويبدأوا في الجري ، ثم التدريب المنتظم.

في الختام ، لنشاهد الفيديو: التطبيق الصحيح للضمادات على الإصبع.

شاهد الفيديو: 5 طرق فعالة للتخلص من بروز إبهام القدم (قد 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send